zásady:Relaxační, zdravotní a sportovní centrum

I když je dnešní doba uspěchaná v rytmu stresu, měli by jste si na svůj trénink vyhranit opravdu dostatek času, v klidu si cvičení užít a vypnout od běžných starostí. Tím docílíte toho, že trénink bude správný a tedy účinný, protože pohyb je relax pro tělo i mysl!!!

Dodržujte, prosím, smluvenou hodinu Vašeho cvičení!!!!!

Při cestě do tělocvičny by jste měli mít ve svém batůžku: věci na převlečení, určené jen pro účel cvičení, boty určené jen pro cvičení, ručník a „pitný režim“ (pokud nemá fitko dispozici)

Efektu dosáhnete pouze pravidelností. Nárazovým zacvičením si opravdu ničeho nedosáhnete.

POZOR!! Nechoďte cvičit v případě nemoci!! č berete antibiotika? Jste nachlazená? Necítíte se ve své kůži? Jste čerstvě po očkování? č zrušte svůj trénink!!
Zdraví máte jen jedno!!!!

VELKÝ OMYL!!
= „.. něco na mě leze, jdu cvičit, to vypotím..“ = ohrožujete nejen své zdraví, ale i zdraví osob, kteří jsou s Vámi v jedné místnosti.